losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale artykuły
-
Czytaj dalej...
Muzyka do biegania wg treningbiegacza.pl | Część 5
Napisano niedziela, 26 luty 2012 20:08
Jeszcze do niedawna byłem zagorzałym oponentem biegania z muzyką. Twierdziłem, że bieganie to przede wszystkim strawa dla duszy, a następnie dla ciała. Sądziłem, że muzyka przeszkadza biegaczowi w przeprowadzeniu spokojnego dialogu z samym sobą, zagłusza myśli i w ogóle przeszkadza w treningu.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Książki
Bieganie to z pozoru najłatwiejsza aktywność fizyczna, którą możemy podjąć niemalże z miejsca. Wystarczy…
Biegacz, który w swojej karierze choć raz nie pokonał dystansu maratońskiego, jest jak król…
Bieganie – czy jest coś prostszego?
Na rynku wydawniczym w Polsce liczących się pozycji książkowych skierowanych do biegaczy amatorów nie…
W połowie 2006 roku w moje ręce trafiła książka napisana przez Jacka Danielsa, „Daniel's…
Szum medialny jakim jesteśmy otoczeni zalewa nas natłokiem informacji, które częstokroć zaprzeczają jedne drugim…
"Stretching A-Z" skierowany jest zarówno do osób, interesujących się zawodowo kształtowaniem sylwetki, treningiem ogólnorozwojowym…
newsy ze świata la
- bieżnia
- Pierwsze koty za płoty - Diamentowa Liga w Szanghaju
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Pierwsze koty za płoty - Diamentowa Liga w Szanghaju
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
Plany treningowe
najczęściej czytane
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
