losowo wybrane

Najczęściej czytane w dziale trening

  • Nieziemski SEKS tylko z biegaczem Nieziemski SEKS tylko z biegaczem Napisano czwartek, 22 marzec 2012 16:09 Dać rozkosz godną samego Erosa. Niczym żeglarz odkrywać nikomu dotąd nieznane intymne zakątki kobiecego ciała. Seks dziki, delikatny, tradycyjny, spontaniczny czy namiętnym? Jaki jest seks z biegaczem?
    Czytaj dalej...

treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin

Słowniczek biegacza

Hipokinezja

Hipokinezja

czwartek, 09 luty 2012 00:59

Czym jest hipokinezja?
Rozwój zwinności

Rozwój zwinności

niedziela, 04 grudzień 2011 16:40

Zwinność jest to cecha pozwalająca na właściwe, szybkie i ekonomiczne rozwiązywanie zadań ruchowych. Aby…
Duża zabawa biegowa

Duża zabawa biegowa

niedziela, 04 grudzień 2011 16:38

DZB – podokres wczesnozimowy. Jest to charakterystyczna forma treningu wyrabiającego wytrzymałość specjalną lub ogólną…
Wytrzymałość specjalna

Wytrzymałość specjalna

niedziela, 04 grudzień 2011 16:37

Odpowiedni poziom wytrzymałości ogólnej umożliwia, niezależnie od konkurencji, podjecie i realizację programu treningu o…
Wytrzymałość ogólna

Wytrzymałość ogólna

niedziela, 04 grudzień 2011 16:36

Wytrzymałość ogólną rozumiemy jako zdolność do wykonywania przez dłuższy czas dowolnej pracy fizycznej, angażującej…
Wytrzymałość ogólną rozwija się w zasadzie przez wysiłki, w czasie których organizm czerpie energię…
Wytrzymałość

Wytrzymałość

niedziela, 04 grudzień 2011 16:32

Wytrzymałość jest jedną ze składowych przygotowania sprawnościowego.
Wydolność

Wydolność

niedziela, 04 grudzień 2011 16:31

Wydolność – to pojęcie biologiczne określające funkcjonalne zdolności do wykonywania wysiłków fizycznych przy rozwinięciu…
Wycieczka biegowa

Wycieczka biegowa

niedziela, 04 grudzień 2011 16:30

(WB) - ważny środek treningowy długodystansowców w okresie przygotowawczym.
Weider - aerobiczna szóstka

Weider - aerobiczna szóstka

niedziela, 04 grudzień 2011 16:29

Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej…
Strona 1 z 6

 

bieganie.biz

newsy ze świata la


blog biegacza
dziś polecamy

Sezon 2011/2012 - zaczynamy

Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)

Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.