losowo wybrane

Najczęściej czytane w dziale trening

  • Cechy biegacza Cechy biegacza Napisano sobota, 12 listopad 2011 01:15 Tak się zastanawiam, czy istnieje uniwersalny zestaw cech charakteru, który jednych predysponować będzie na dobrego biegacza, a znowu innym brak tego zestawu skutecznie uniemożliwi wspięcie się na ich szczyty możliwości. Specjalnie zaznaczyłem „ich”, gdyż ten szczyt może być tak rozległy, że aż staje się mało istotny.
    Czytaj dalej...

treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin

Zaawansowani

Teoria biegania na długi dystans, popularna w latach 70. XX w., powróciła dziś jako…
Nowe badania rzucają wiele wątpliwości na stare powiedzenie: „Wszystko czego ci trzeba by biegać…
Sprint jak wszyscy wiemy jest to bieg na krótkich dystansach. W nim liczy się…
Kontynuacja części pierwszej: Dla poważnych zawodników, większość tych informacji jest bez znaczenia jeśli nie…
Nazywaliśmy ją bosą Bonnie. Pojawiła się na treningu w Earth Shoes i załatwiła większość…
A co po maratonie?

A co po maratonie?

wtorek, 15 listopad 2011 18:39

42.195km, królewski dystans lub po prostu maraton. Długie miesiące przygotowań, które masz za sobą…
Bieganie po schodach

Bieganie po schodach

poniedziałek, 14 listopad 2011 14:27

Oto propozycja treningu, który pozwoli na urozmaicenie naszego planu treningowego pod kątem półmaratonu, ale…
Trójkołamanie II - część druga

Trójkołamanie II - część druga

poniedziałek, 14 listopad 2011 02:59

W pierwszej części artykułu Trójkołamanie II - część pierwsza Piotr opisywał jak to mocno…
Trójkołamanie II - część pierwsza

Trójkołamanie II - część pierwsza

sobota, 12 listopad 2011 02:57

Rok 2007 był dla mnie, jako biegacza rokiem przełomowym. Udało mi się spełnić jedno…
Jakie jest Twoje tempo?

Jakie jest Twoje tempo?

sobota, 12 listopad 2011 01:22

Wolne, średnie czy też w tempie maratonu – właściwa prędkość ma równie wielkie znaczenie…

 

bieganie.biz

newsy ze świata la


blog biegacza
dziś polecamy

Sezon 2011/2012 - zaczynamy

Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)

Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.